Terapi
Som gestaltterapeut møter jeg deg med nysgjerrighet, respekt og forståelse. Min tilnærming er basert på tillit, og jeg ser hele mennesket i konteksten av ditt liv og dine relasjoner. Jeg jobber systematisk og løsningsorientert for å bidra til konkrete, bevisstgjørende prosesser.
​
Jeg tilbyr:
-
Individuelle støttesamtaler
-
Parterapi
-
Kurs i mindfulness og personlig utvikling
-
Gruppeterapi bedrift
Mitt mål er å hjelpe deg med å finne bedre balanse, styrke relasjoner og skape en hverdag som oppleves mer meningsfull.
​​Hvem kan ha nytte av gestaltterapi?
​
Jeg jobber med mennesker i alle livssituasjoner. Noen eksempler på temaer vi kan utforske sammen:
​
-
Utbrenthet og stress
-
Psykiske helseutfordringer som angst, depresjon eller uro
-
Relasjonsproblematikk
-
ADHD eller konsentrasjonsvansker
-
Bearbeiding av traumer
-
Veivalg i jobb eller karriere
-
Ønske om personlig vekst og utvikling
​
Uansett hva du står i, kan terapi være en hjelp til å forstå deg selv bedre, få økt ro og finne retning.
​
Spesialtilbud for sykmeldte og arbeidssøkere:
Er du sykmeldt eller arbeidssøker? Jeg har lang erfaring med å støtte mennesker i overgangsfaser. Dette inkluderer:
​
-
Håndtering av helseutfordringer
-
Karrierevalg og veivalg
-
Mestring av relasjoner på arbeidsplassen eller hjemme
​
Sammen kan vi jobbe med å utforske hva som hindrer deg og finne veien videre.
Mindfulness og stressmestring:
Jeg tilbyr også kurs og individuelle samtaler med fokus på mindfulness og stressmestring. Mindfulness kan hjelpe deg med å:
​
-
Redusere stress og finne ro
-
Bli mer tilstede i hverdagen
-
Håndtere vanskelige følelser på en bedre måte
Ta kontakt for å høre mer om hvordan dette kan passe for deg.