Mitt terapirom
Ønsker du å forstå deg selv bedre, kjenne mer ro – eller finne ut av hva du egentlig trenger akkurat nå? Hos meg får du et trygt og varmt rom hvor du kan utforske det som betyr noe for deg. Jeg møter deg med nysgjerrighet, tilstedeværelse og respekt – akkurat der du er i livet.
Jeg tilbyr:
-
Individuell samtaleterapi
-
Parterapi
-
Kurs i mindfulness og personlig utvikling
-
Gruppeterapi
Mitt mål er å hjelpe deg med å finne bedre balanse, styrke relasjoner og skape en hverdag som oppleves mer meningsfull.
Et sted å lande – og vokse videre fra
Kanskje står du i en krevende livsfase, kjenner deg tom eller overveldet, eller strever i relasjoner – hjemme, i parforholdet eller på jobb. Det kan også hende du bare kjenner på et ønske om personlig utvikling, indre ro eller klarhet i egne valg og behov.
Jeg har særlig erfaring med stress og utbrenthet, livsoverganger, lav selvfølelse og relasjonelle utfordringer. Sammen utforsker vi det som er viktig for deg akkurat nå – med et blikk for både det som er vondt og det som gir håp og retning.
Min tilnærming
Jeg er gestaltterapeut MNGF, med bakgrunn fra psykisk helsearbeid, arbeidsrettet rehabilitering og HR, både offentlig og privat sektor. Terapien bygger på tillit og tilstedeværelse – og handler om å møte deg som et helt menneske, i konteksten av din situasjon.
Gjennom samtale, nærvær og utforskning jobber vi med å øke bevisstheten rundt mønstre, reaksjoner og behov.
Jeg tror på at endring skjer når vi får støtte til å stoppe opp, lytte innover og ta i bruk egne ressurser.
Praktisk informasjon
Jeg holder til i hyggelige lokaler hos Opptur Helse, sentralt på Sæter – Ekebergveien 241 på Nordstrand.
Samtalene kan også gjennomføres digitalt, uansett hvor du bor. Jeg tilbyr individuell terapi, parterapi, gruppeterapi og kurs i mindfulness og personlig utvikling – med fleksibel kontortid, også på ettermiddag og kveld.